Feijão espinafres e batatadoce

Almoço muito colorido e gostoso que me durou até ás 6 da tarde hora da minha última refeição do dia sem fome nenhuma. 14 horas depois ainda com os feijões a fazer o seu efeito lá pelo intestino gross consegui dar um bom descanso ao meu sistema sem fome e sem pensar em dietas.

Se se escolher os alimentos com grande quantidade de fibra como este simples prato pode-se encher sempre a barriga sem se estar a pensar que comeu demais.

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Ingredientes
  • ½ de água 30min antes
  • Feijão encarnado
  • Espinafres
  • Batata doce
  • Alface
  • Cebola
  • Alho
  • Limão
  • Atum em água

 

 

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